我们提倡行动起来，改变旧观念。良性行为会带来健康、快乐、幸福。我们自己可以构建出一个快乐的心理世界，即使你生活在贫穷之中，在生活的重压之下，只要你愿意，你的心理也依然可以是天堂。即使不快乐时你也可以指挥自己面部表情肌肉，露出微笑，因为微笑这种良性行为会使人体体内产生有益化学物质的，它可以转化为正能量，从而改善心态，让人得到快乐。以往人们总是觉得心态好了才能微笑，却不知因微笑而获得快乐的科学道理。这就告诉我们要急需改变观念，自主并且主动地去创造健康、快乐、幸福的正能量。健康的饮食才能建造健康的体魄。人类是比较懒的动物，总是追求享受，逃避运动，认为运动是受苦。改变观念就会热爱运动，其实运动是健康、快乐、幸福、美丽的源泉。适度的运动，会使人体内组织器官功能得到完善，从而增强体质，先行为后受益。