孟克：籍贯内蒙古阿拉善右旗，蒙古族，曾任内蒙古阿拉善右旗人民医院的一名外科医生，现已办理提前退休。是“学习健康生活方式、治未病、自我调节康复方法”成套课程的创始人，是“学习健康生活方式创造健康”等诸多健康生活创新概念的提出者、创造者、实践者。健康生活方式推广人，健康管理师，公共营养师，心理咨询师，健康顾问、作家；内蒙古广播电台蒙语卫视频道《生活之友》健康生活栏目组特聘健康老师、蒙古国乌兰巴托市大学特聘教授博士、锡林郭勒职业学院的特聘教授、内蒙古八盟市蒙古语学前教育研究会特聘健康教育顾问、内蒙古八盟市蒙古族小学教育协会特聘健康教育会员。孟克行万里路送健康，讲述健康知识，以实际行动感动了草原人民，被当地老百姓亲切称之为“百姓的健康使者—孟克老师。

评奖记录：

2018年被评为“中国网事·感动内蒙古”十大感动人物；

2018年被评为“中国网事·感动内蒙古”百姓关注网络人物；

2019年5月被评选为“内蒙古好人榜”人物；

2019年第668期《民族画报》封面人物；

2019年10月被评选为“中国网事·感动2019”第三季网络感动人物；

2020年1月16日被评选为“中国网事·感动2019”年度感动人物；

2020年7月，被评选为内蒙古自治区第七届全区道德模范“助人为乐”道德模范；现任内蒙古晒能信息公司健康导师。

孟克老师录制了《学习健康生活方式、治未病、自我调节康复方法》课程，为老百姓讲授健康生活方式公益讲座，共举办场均人数达300人以上的公益讲座200场以上，小规模的讲座不计其数，共约16万人次以上。他秉承以德，用爱心与真情传递健康理念，足迹遍布内蒙古、甘肃、青海、新疆等地。孟克老师编写的《健康新世界》一书，深受社会各界人士的高度认可和赞誉，他曾多次受邀参加中央人民广播电台、央视网蒙古语部、中国广播电台、蒙古国电台与内蒙古电台共同合作的频道、内蒙古电视台、内蒙古广播电台、包头广播电台、新疆广播电台等媒体录制的健康栏目及专访。

他坚持健康教育工作25余年，从一开始给周围的人讲解到如今有十几万的听众，他想尽一切方法为百姓提供健康课程视频，录制的健康知识视频高达2000多部，在优酷网、腾讯网等多个媒体网站上，累计点击率已近2000万次。通过微信公众号和微信群为大家每天上传和转发健康课程长达7年多时间，每天几十万人学习健康生活方式并受益。孟克为百姓的健康服务从未间断，始终努力向前，受众诸多，转发课程人数不计其数。

孟克常年主要在蒙古族人居住地区讲述关于健康饮食、适度运动（自编保健操）、心理平衡等方面的健康知识。很多听过课的老百姓自觉养成了良好的生活习惯，健康意识得到很大程度提高。他通过指导百姓调整心态，饮食、生活规律的方法，让很多看不起病的人有了战胜生病魔的信心，多年来他一直坚持公益演讲，新冠肺炎疫情期初发期还曾录制过专题视频为广大群众宣传病情的严重性，日常防护的重要性及相关防护知识。

主要事迹：

《送健康行动》

孟克秉承着医德承载生命，爱心传递真情的朴素观念以及讲解健康知识，足迹遍布内蒙古多个盟市、旗县、乡镇、苏木、嘎查的社区及学校等地。还有甘肃、青海等蒙古语受众农牧区。他默默无闻地扎根基层、服务百姓，以自己的实际行动影响着每一位牧民。每天播放健康课程和咨询服务。为老百姓的健康服务从未间断，始终如一努力向前。

孟克老师健康足迹统计表（横向）

《说健康知识》

孟克在多年临床经验的积累和大量调查研究的基础上出版了《健康新世界》一书，书中关于健康的理念得到社会各界人士的普遍认可和接受。该书已多次印刷用于发放给锡盟东乌旗、阿巴嘎旗、西乌旗、额济纳旗等地牧民。

《公益健康课程》

孟克亲自录制了健康方面的视频课程，其中健康生活方式课程共计130部，共约80小时；编制“身心器官保健操”课程有9部共约5小时；“健康饮食”课程共计30部共约15小时；除此之外“互动学习，分享正能量”课程（自我调节康复者分享）高达1000多部每部45分钟共约750小时，“身心放松疗法”音频课程15小时；微信音频课程1656部共约496小时。

从2018开始孟克每年都在包头市广播电视台做健康公益直播节目长达近11小时，点击率已超过100多万次。

《传健康理念》

孟克通过内蒙古电视台蒙语健康栏目向百姓传授健康知识100多次，每次30分钟共约3000多分钟，受到广大听众普遍赞誉；孟克以探索者的身份参与到内蒙古电台与蒙古国电台合作的频道与友人共同探讨健康知识，共录制健康讲座200多期健康节目，其中包括乌兰巴托中国文化中心举办的健康讲座等；孟克精心录制的健康课程在新疆广播电台蒙语频道、内蒙古包头市广播电台蒙语频道连续播放了3个月60小时左右。中央人民广播电台，央视网蒙古语部，中国广播电台三家媒体专访报道。

《自我调节康复方法论证会》

2017年9月9日在北京中国中医科学院组织召开了由7位我国医学组成的“学习健康生活方式、治未病、自我调节康复方法”的论证会，都高度认可此方法。

《开放的态度》

多年的实践经验使他意识到一个人的能力有限，因此多年来一直致力于培养助手，现在已发展到覆盖全内蒙500多人的大部队。助手们一方面是健康生活方式课程的受益者，另一方面坚持多年通过微信群提供咨询服务和无偿播放孟克录制的健康课程从未间断。

《不懈的工作》

孟克常年坚持5点起床学习或者写作，通常录制课程、接受咨询服务占据了大部分时间。晚20点到22点通过助手微信群培养助手，解答白天未能解决的疑难健康问题。

一年中大部分时间孟克老师几乎都在外地讲课，足迹几乎遍布了全区各旗县。期间还曾去新疆、青海、甘肃等蒙古人居住的地区。考虑到多数农牧民的家在乡下，距离几十到上百公里，经常是一上午站在授课后中午不吃饭、不休息继续进行下午互动课，就是为了能让农牧民早点回家，同时也通过自己的践行推广、鼓励农牧民偶尔斋戒（节食），也进一步证实偶尔斋戒（节食）有益健康而无害。超负荷工作令人担忧孟克老师的健康，但孟克常常和助手们说：只要百姓得到健康就无怨无悔，个人失去一点也值了。很多时候下课后仍然不能休息，要对行动不便，不能亲自到现场听课又需要健康咨询人员的探访及指导。为了节省时间不耽误讲课经常走夜路，这样的日子经常就是一个多月。对于那些体弱多病、生活困难的农牧民，除了给予健康指导外还经常送生活用品和自己的书和课程。

《朴素的思想》

常常有人问孟克为什么提供健康课程视频、无偿咨询服务呢？孟克总是这样说：这样有可能就多一个人学到了健康知识；同时我也是普通人，知道普通人的想法和需求，即健康是重要的。我是人民的儿子，应为为人民服务，我觉得这是一件特别有意义的事情。他说：人类生存的基础是遵循群居动物生物法则，相信科学、相亲相爱、制造正能量、紧密团结。现在的人类起源于非洲一个族群，所有的地球人都是这个族群繁衍进化而来。基因科学已证明现在生存的全人类是一个母亲的后代，是一家人，因此要相互关爱、团结、尊重，付出爱心。爱是一种正能量，只有制造正能量才能相互包容。包容也是一种正能量，包容彼此才能团结和谐，人类就能生存长久。地球是人类生存的家园，爱护好地球，这是我们人类的共同使命，人类生存的基础出路。