健康是社会文明进步的基础，是民族昌盛和国家富强的重要标志，是广大人民群众的共同追求, 也是人类永恒的美好希望。我国进入了中国特色社会主义新时代，人民群众多层次多样化健康需求持续快速增长，健康越来越成为人民群众关心的重大民生福祉问题。21 世纪的你我他，不仅要注重治疗疾病，更要注重预防疾病、更要注重身心保健。健康新世界、健康新生活，是我们共同的向往。

随着社会的发展，人民生活水平在不断提高，医疗技术也在不断提升，医院设备越来越先进，各种新奇药物不断研发成功并投入运用到了临床，发挥着积极作用。但是，医疗水平的提升、医疗设备的更新、新奇药物的出现未能阻止和减缓各种疑难杂症出现及其演变和逞凶。同时，亚健康人群也在与日俱增，徘徊在疾病边缘，为经济社会健康发展埋下重大隐患。建设健康中国的负担很重、任务艰巨，这是建设中国特色社会主义现代化国家必须正视并加以解决的重大课题。当然，建设健康中国具有光明前景，对此，我们每个人也要充满信心！同时，我们一定要理性思考个人健康这一重大问题。

2020 年 9 月 22 日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在教育文化卫生体育领域专家代表座谈会上指出，要从源头上预防和控制重大疾病，实现从以治病为中心转向以健康为中心。2016 年 8 月，全国卫生与健康大会在北京召开，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平出席会议并发表重要讲话。他强调，没有全民健康，就没有全面小康。要把人民健康放在优先发展的战略地位，以普及健康生活、优化健康服务、完善健康保障、建设健康环境、发展健康产业为重点，加快推进健康中国建设，努力全方位、全周期保障人民健康，为实现“两个一百年”奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的中国梦打下坚实健康基础。

2016 年 10 月，中共中央、国务院印发《“健康中国 2030”规划纲要》指出，共建共享、全民健康是建设健康中国的战略主题。核心是以人民健康为中心，坚持以基层为重点，以改革创新为动力，预防为主，中西医并重，把健康融入所有政策，人民共建共享的卫生与健康工作方针，针对生活行为方式、生产生活环境以及医疗卫生服务等健康影响因素，坚持政府主导与调动社会、个人的积极性相结合，推动人人参与、人人尽力、人人享有，落实预防为主，推行健康生活方式，减少疾病发生，强化早诊断、早治疗、早康复，实现全民健康。推进全民健康生活方式行动，强化家庭和高危个体健康生活方式指导及干预，开展健康体重、健康口腔、健康骨骼等专项行动，到2030 年基本实现以县（市、区）为单位全覆盖。开发推广促进健康生活的适宜技术和用品。建立健康知识和技能核心信息发布制度，健全覆盖全国的健康素养和生活方式监测体系。建立健全健康促进与教育体系，提高健康教育服务能力，从小抓起，普及健康科学知识。加强精神文明建设，发展健康文化，移风易俗，培育良好的生活习惯。

人民健康和疾病预防是国家重大战略，广泛传播健康文化、积极推行移风易俗、培育良好生活习惯则成为实施这一战略任务的重要方式，这是根据各种因素对人的健康影响提出来的具有针对性的举措。科学研究表明，人的健康受以下五大因素之影响：个人自身因素（占 60%）、父母遗传因素（占 15%）、社会因素（占10%）、医疗条件（占8%）、环境因素（占 7%）。由此可见，60%的决定因素是掌握在自己手中，取决于健康意识、健康知识、生活习惯等诸多方面，特别是健康知识的学习直接影响着健康意识的树立和良好生活习惯的养成。

知识是健康的基础，无知是健康的杀手。全球著名健康专家、世界卫生组织前任总干事钟道恒博士一针见血地指出：“多数人不是死于疾病，而是死于无知。”真可谓醍醐灌顶，一语惊醒梦中人。生老病死是自然规律，患病并不可怕，可怕的是无知。身体没有任何不适，不能说明健康毫无可疑，如果依此认为自己完全健康，那么，只能说明自己缺乏健康意识、忽视健康问题，对生命不珍惜、不关注、不负责。其实，很多疾病早就在人体内萌发并蔓延着，在人体内悄然经历发生、发展、恶化过程，可是大多数人并不出现明显症状甚至毫无察觉，没有能够及时采取措施予以防止疾病的发生、发展直至恶化。当症状比较明显的时候却木已成舟、时已晚矣，追悔莫及啊！如果人们未雨绸缪，采取必要的科学措施，完全可以提前防止疾病发生。比如，想要孩子的父母经过科学、严谨、完善的优生优育措施，确保生产健康宝宝，给孩子一个健康的身心，并在其成长过程中传授健康生活知识，使之预防疾病、健康成长。

我们既然有了出生与成长，那么肯定面对衰老与死亡，生老病死是自然规律，有时此话题也显得沉重，但不能成为我们生活的魔咒，而我们要从中找到打开精彩世界的一把钥匙——健康新生活。我们从现在开始通过学习健康知识，形成健康生活方式，积极付诸实践，创造健康、享受健康，就可以预防疾病或大幅降低患病率和死亡率，进而实现延年益寿，延长寿命 10 年、20 年甚至 30 年或更长，这不是痴人说梦，而是观念变更、选择健康并且立即行动。就是说，要改变原有不健康的思想观念，树立健康意识和观念，时刻关注健康、重视生命，切实负起生命的责任，选择健康的生活方式，及时提倡和践行健康生活，积极采取自然疗法等措施，进行保健和自我调节康复，享受美好生活。

自然疗法是 21 世纪人类健康的曙光。早在 1979 年，自然疗法已被世界卫生组织公开提倡，直至 2003 年元月，才系统地正式公布。自然疗法属于非药物治疗，其主要特点是利用一切与我们生活有关联的空气、水、阳光、食物、运动、音乐、心理、意念，信仰等，作用于人体的神经、内分泌和免疫等系统的生理调节机制，从而达到保健、预防、治疗和康复的目的。这种治疗具有舒适、安全、有效、无创伤、无痛苦、无副作用等特点，可谓真正的“绿色疗法”。2018 年 3 月，非药物疗法成为全国“两会”期间的热门话题，时任国家卫健委副主任、国家中医药管理局局长王国强指出：“只要对人类健康有利的事情，我们都会努力。运用非药物疗法治病，一方面减少损伤，一方面节省费用。”

孟克老师倡导和开展的晒能健康事业采取自然疗法，通过系统化健康讲座、健康课程普及健康知识，传递正能量，改变人们不良生活方式和生活习惯，形成健康生活习惯和方式，为打好健康基础创造必要的条件，达到治未病，预防疾病、激发潜能、保持健康、促进康复的目的。孟克老师及其晒能健康事业不是在行医治病，但是所关注的是人类健康和群众幸福，以人人健康为工作目标和事业追求，为人类健康提供滋养，对当今时代增添光彩。